El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante demandas o amenazas percibidas. Puede ser agudo (corto plazo) o crónico (largo plazo), y afecta tanto el bienestar emocional como físico.
Sintomas
Ansiedad : Sentimiento de preocupación constante o inquietud.
Irritabilidad : Respuesta exagerada a estímulos normales.
Dolor de cabeza : Tensiones musculares en la cabeza y cuello.
Cambios en el apetito : Pérdida de apetito o aumento del mismo.
Fatiga crónica : Cansancio persistente sin causa física evidente.